“爸爸出差不能陪我玩，换个角度想，他是去工作为家里努力啦！”近日，苏州市吴江区盛泽实验小学三年级（14）班的心理课堂上，孩子们围着“情绪兔”道具分享情绪烦恼，钱佳悦老师执教的“我的情绪我知道”主题心理课，让学生在趣味活动中解锁情绪认知新技能。

课堂以“情绪的奇妙之旅”为主线，设计了丰富的互动环节。课前，钱老师与学生共同定下“认真倾听、尊重他人”的课堂公约，用“情绪兔打招呼”的小游戏拉近与学生的距离。在“情绪大侦探”环节，学生通过表演“妈妈答应去公园的开心”“同桌弄坏笔的伤心”等场景，直观认识不同情境下的情绪反应，也明白了产生不同情绪是正常的心理表现。

“乱发脾气会伤害到身边的人。”钱老师借助“情绪钉钉子”的动画故事，让学生理解不当表达情绪的危害；随后通过“情绪小喇叭”“情绪魔法镜”等环节，教孩子们用温和的方式表达情绪。在“解忧兔”环节，学生们纷纷说出自己的烦恼：作业太多的烦躁、体育课摔倒的委屈、童话剧落选的失落……大家互相支招，用换位思考的方式为彼此疏导情绪。

整节课将抽象的情绪知识融入实践，学生参与度高涨，多数孩子能清晰表达情绪并尝试调节负面感受。盛泽实小始终重视心理健康教育，通过趣味心理课为孩子搭建“心灵加油站”，让低年级学生在轻松的氛围中学会看见情绪、表达情绪，守护心灵成长。