尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！今天我讲话的主题是《节约粮食 从你我做起》。

每天领餐盘时，我总会发现一个小现象——有的同学把不爱吃的青菜拨到一边，有的把没吃完的米饭留在盘底，收盘处的餐盒里总躺着不少没动过的菜。可大家知道吗？“一粥一饭，当思来处不易”，餐盘里的每一口饭菜，都藏着农民伯伯弯腰插秧、冒雨收割的辛苦，全球还有数亿人连热饭都吃不上，我们剩下的，正是别人渴望的。

面对统一发放的餐盘，我们其实能这样做：领到餐盘后，先吃掉自己爱吃的，不爱吃的也尽量少剩；如果实在吃不完，还可以和同学分享。在家里，也记得和爸妈说“够吃就好”，剩菜加热后一样香。更重要的是，我们可以互相监督——看到身边同学剩饭时，主动提醒一句“别浪费”；自己吃完后，也可以骄傲地展示“空餐盘”，带动身边人一起行动。

节约粮食从不是空口号，而是把餐盘吃干净的小行动。让我们一起当“光盘小卫士”，用每一次“餐盒见底”，守护这份来之不易的珍贵！